___ Светлана, энергетическим бегом можно заниматься где угодно. Не обязательно даже выходить на улицу. Если на улице такая погода, что не хочется выходить — занимайтесь дома. Много места для этого не нужно. Достаточно небольшого пятачка диаметром около одного метра. Можно бегать по воображаемому кругу, это своего рода мини-стадион. Можно поставить стул и бегать вокруг него. Попробуйте бегать как в одну, так и в другую сторону, бегать спиной вперёд, боковым приставным шагом и т.п. И если даже вы «собаку съели», бегая таким образом на беговых дорожках стадиона, то, уверяю вас, ощущения от бега по кругу диаметром в метр будут совершенно иными — проверено на себе

___ Также хороший процесс бега без выхода на улицу — это использование межэтажных лестниц. Особенно удобно применять его в многоквартирных домах, где есть лифт, а лестницы отделены от лифтовых площадок. Просто в таких домах по лестницам ходит мало народу и вам никто не будет мешать и вы никому не помешаете. Бегайте или быстро ходите вверх и вниз на мантре или Р-вибрации. Таким образом вы не только себя приведёте в порядок, но и почистите соседей

___ В холодную погоду (зимой) выходить на улицу одно удовольствие! Свежий, морозный воздух, хрустящий снежок под ногами, искрящиеся снежинки в свете фонарей - красота, которой природа щедро делится с вами. Не лишайте её такой возможности, увидьте эту красоту и поблагодарите за доставленное удовольствие!