Ирина Марьина » 14 май 2014, 00:32
Хорошо, что люди приходят на беговые дорожки, здесь можно пообщаться и укрепить своё тело, сбросить груз забот и проблем. Большинство людей, которые бегают, делают это по правилам и методикам, надевают правильную одежду и обувь, ищут специализированные площадки, изучают как ставить ногу во время движения, как держать корпус, как дышать и многое другое. Тела напряжены, в ушах наушники, руки сжаты в кулаки и вот такими многие приходят на дорожку, неся в своём теле проблемы житейские, различные комплексы и заморочки.
Начните делать всё не так как вчера, измените что-нибудь: направление движения, стиль бега или темп, переходите на ходьбу, потом на бег или позвольте своему телу повеселиться, выделывая на дорожке любые «кренделя». И не важно, кто и как на вас посмотрит или подумает, это уже не ваша забота.
Если вы не бегаете, то сделайте усилие над собой и приведите себя на беговую дорожку, лесную тропинку или просто выберите маршрут, где можно для начала пройтись быстрым шагом, затем пробежать, сколько есть сил, главное чтобы было комфортно и без напряжения. Посмотрите вокруг, насладитесь звенящим от пения птиц утром или затихающим вечером, расслабьте тело и получите удовольствие от общения с природой, людьми или тишиной. И самое главное не сжимайте руки в кулаки, такое положение даёт дополнительную нагрузку на сердце. Большинство людей автоматически носят в сжатых кулаках свои проблемы и страхи, не в силах с ними расстаться или справиться. Расправляя ладони, руки и плечи вы выпускаете их из тела. Свободными ладонями ловите энергетические потоки, идущие ОТ земли или К земле, тем самым производя обмен энерго-информациями!